MAF Method で信越五岳100マイルで8位の人
MAF Method
で信越五岳100マイルで8位の人
https://tomoyayazaki.hatenablog.com/entry/2019/05/09/100000
https://tomoyayazaki.hatenablog.com/entry/2019/05/01/010859
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刺激はループする！ | Run boys!Run girls! ランボーイズ！ランガールズ！ 東京都 東神田 トレランショップ
コンペティションな人で本当に MAF を実践している人、初めて見た
MAF ハートレート(
MAF テスト
) で 4'30"/km の走力のある人だから、もともと速い
MAF ハートレートで 4'30"/km の走力 = 5km 17'00" ペース
たぶん 40km をサブスリーのペース
MAF テストと VDOT とレースパフォーマンスの関係
ちょっと参考にならん
でも、面白い
信越五岳2019 - 準備・本番・今後の総括 - - 実践しています。
http://mag.onyourmark.jp/2019/10/maffetone%ef%bc%86tomoyayazaki1/120268
http://mag.onyourmark.jp/2019/11/maffetonetomoyayazaki2/120548